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Você já reparou que na primavera o tempo fica um pouco mais seco? Já sentiu que a sua pele ficou mais ressecada ou oleosa? Isso é algo muito comum nessa época do ano, e acontece porque a umidade do ar diminui. Essas mudanças climáticas influenciam diretamente na sua saúde e podem trazer alguns transtornos para o seu dia a dia.
Pensando nisso, vamos explicar por que a hidratação é tão importante na primavera, além de trazermos dicas úteis para você cuidar mais do seu corpo. Vem conferir!
O clima na primavera
A primavera é a estação em que as cidades florescem e ganham mais vida, no entanto também é uma época marcada pela instabilidade climática, intercalando dias ensolarados e chuvosos.
Por essa razão a passagem do inverno para a primavera não é muito tranquila, principalmente levando em consideração as mudanças no clima, que resultam na diminuição da umidade do ar e deixam o tempo mais seco em diversos locais do Brasil.
A importância da hidratação na primavera
Muitas vezes o clima seco faz o nosso corpo ficar desidratado mais rápido. Por isso é essencial ficar atento na quantidade de água que estamos consumindo.
Aliado a isso, a perda de líquido pode causar ressecamento na pele, tontura e outros diversos problemas mais graves. Logo, é importante ter um cuidado maior com o nosso corpo durante a primavera né? O legal é que fazer isso nem dá muito trabalho, uma vez que práticas simples e diárias já dão conta do recado.
Cuidados para se manter hidratado
Separamos uma lista com cuidados diários para você colocar na sua rotina. Vale muito a pena seguir essas dicas para se manter hidratado e saudável!
- Beba muita água: pode parecer óbvio (e até é um pouco), porém com rotina corrida, muitas pessoas esquecem de beber água. Uma ótima dica é sempre andar com a sua garrafinha na bolsa ou mochila. Leve ela para todos os lugares que você for, pois quando sentir sede poderá se hidratar rapidamente.
- Preste atenção na sua alimentação: quem tem mais dificuldade de tomar água pode optar por mudar um pouco a alimentação. Frutas, sucos e legumes têm uma quantidade maior de água e por essa razão conseguem hidratar o nosso corpo.
- Use hidratantes e produtos para pele: como falamos acima, é bem comum que nessa época a pele dê uma ressecada. Por isso uma boa ideia é começar a utilizar hidratantes e produtos para a pele. Hoje em dia há diversas opções por aí, com diferentes aromas e composições.
- Ligue o ar-condicionado ou os umidificadores de ar: ao contrário do que muitas pessoas pensam, o ar-condicionado não faz mal à saúde. Inclusive, muitos dos modelos mais modernos possuem função de umidificação, que ajuda a regular a umidade relativa do ar nos dias mais secos.
Agora você já sabe por que a hidratação é tão importante na primavera, além de estar por dentro de dicas úteis para se manter saudável e hidratado. Por isso, aproveite para conhecer os produtos de climatização da WebContinental e deixe o clima da sua casa muito mais agradável.
