Dia Mundial da Bicicleta: Confira os Benefícios de pedalar!
Hoje, 3 de junho, é Dia Mundial da Bicicleta, mas o motivo para ele ser comemorado nesse dia é bem curioso. Leia este artigo que a Webcontinental preparou para conhecer essa história inusitada.
O Dia Mundial da Bicicleta tem uma origem nada convencional: O químico Albert Hofmann, conhecido como o inventor do LSD, decidiu testar os efeitos da droga em si mesmo. Dessa forma, ele ingeriu 250 microgramas da substância.
Ao sentir os efeitos do LSD, Hofmann decidiu voltar para casa, tendo que realizar a viagem de bicicleta (os outros meios de transporte estavam proibidos na época, devido à escassez de combustível no período de guerra). No caminho, ele relata ter sido tomado por fortes alucinações, ansiedade e euforia generalizadas.
Assim, a data ficou popularmente conhecida como o “Dia da Bicicleta” e desde 1989, tem sido usado mundialmente para promover ações que incentivam o uso da bicicleta e a melhora na mobilidade urbana. Além disso, foi aprovada no dia 12 de abril de 2018 como um dia oficial de conscientização sobre os vários benefícios sociais de usar a bicicleta para transporte e lazer.
No Dia Mundial da Bicicleta, confira os benefícios de andar de bike:
Além dos benefícios para o meio ambientes, andar de bicicleta também é excelente para a saúde humana. Confira:
Emagrecimento: Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo. Ou seja, a queima de calorias em seu corpo será mais rápida. Dessa forma, você evita o acúmulo de gordura no organismo;
Melhora a resistência muscular: Assim como outros exercícios, pedalar exige força de seus músculos. E um dos maiores benefícios de andar de bike é que o ciclismo é um dos poucos esportes que trabalha quase todos os grupos musculares do seu corpo;
Bem-estar: Pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação de prazer. Além disso, é possível associar a pedalada com músicas e com a companhia de pessoas que você gosta. O que faz com que o bem-estar seja maior ainda;
Aumenta o fôlego: Pedalar exige muito oxigênio e por causa disso sua respiração será muito exercitada. Com o tempo, você terá fôlego para aguentar pedais longos. Além disso, com a frequência cardíaca maior, seus pulmões recebem doses maiores de ar e com isso aguentam atividades mais intensas. Certamente, em poucas semanas de pedalada, você sentirá que o fôlego aumentou em subidas e ao acelerar a bike.
Conheça alguns tipos de bicicletas
No Dia Mundial da Bicicleta, é preciso ressaltar que existem diversos modelos para você pedalar de diversas maneiras. Além disso, você pode aproveitar e escolher uma bike para você ou trocar a sua por uma mais moderna. Confira:
Bicicleta Urbana
São os modelos mais comuns de bicicleta. Assim, elas são indicadas para a locomoção em grandes cidades, como ciclovias, asfalto ou lugares movimentados como calçada. Além disso, é possível encontrar diversas versões dessas bikes, inclusive com motores elétricos.
Esta, inclusive, pode ser benéfica para quem não pode pedalar constantemente. Já a bicicleta urbana de passeio, conta com cesto para você carregar objetos, além de ser excelente para percursos mais curtos do dia a dia.
Já as bicicletas urbanas dobráveis, são mais leves e fabricadas para quem precisa andar de trem ou transportá-las de maneira mais fácil.
Bicicletas para Esportes Radicais
Se você curte esportes radicais, saiba que existem diversos modelos para esta prática. Um deles é o modelos de bike MTB. Este tipo de bike é indicado para trilhas difíceis, como aquelas que ocorrem em estradas com muita lama. Além de superfícies irregulares. Além disso, os pneus de uma MTB costumam ser mais largos para garantir maior aderência durante a pedalada. E claro, beneficiando a prática de manobras radicais.
Já as bicicletas BMX são mais compactas, porém, elas possuem os pneus mais grossos. Esse modelo é ideal para a realização de manobras, já que ele contra com freio na dianteira. Além disso, as BMX também foram produzidas para pedalar em ambientes com superfícies mais irregulares e que possuem curvas acentuadas.
Já as bicicletas speed são popularmente conhecidas como bikes de ciclismo. Isso porque elas são superfinas e leves, sendo perfeitas para alcançar altas velocidades. Além da otimização da aerodinâmica que este modelo possui. Dessa forma, as bicicletas speed, são ideais para superfícies lisas ou asfalto sem buracos ou desnivelamento. Afinal, ela não conta com suspensão, o que faz com que qualquer impacto afete a sua estabilidade.
Bicicletas Ergométricas
Diferentemente dos modelos convencionais de bicicletas, as bikes ergométricas ficam estáveis e paradas em um determinado local. Dessa forma, elas são ideias para se exercitar em academias ou em casa. Mas, além disso, elas possuem modelos distintos, como por exemplo, a bicicleta ergométrica vertical. Este modelo é mais comum em academias, mas conta também com sua versão caseira, o que faz com que ela seja perfeita para quem deseja treinos mais intensos. Afinal, ela exige mais dos glúteos e coxas.
Já a bicicleta ergométrica horizontal é perfeita para idosos e problemas de mobilidade, pois este modelo não exige preparo físico, o que faz com que esta bike evite desgastes físicos, Além disso, ela exige mais força das panturrilhas e coxas, sendo ideal para melhorar a circulação sanguínea.
E por fim, temos a bicicleta ergométrica spinning, que é ideal para treinos pesados e com mais velocidade. Além disso, com ela, você pode simular subidas e descidas, o que contribui para aumentar a sua resistência, tonificar os músculos e ainda melhorar a respiração e o desempenho cardíaco.
Comemore o Dia Mundial da Bicicleta pedalando com muito estilo!
Para você comemorar em grande estilo no Dia Mundial da Bicicleta, a Webcontinental, tem diversas opções de bicicletas para você escolher. Além disso, aqui você encontra as melhores ofertas e condições de pagamento. Então corra, aproveite e garanta a sua bike agora mesmo!
