Praticar algum tipo de atividade física é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo e traz diversos outros benefícios à saúde. Então, se a sua mãe faz o estilo fitness, adora fazer exercícios físicos e você está sem ideias…
Cuidar da saúde vem deixando de ser um hábito apenas de esportistas ou de quem tem tempo para frequentar a academia – ter aparelhos fitness no lar é cada vez mais comum. Usar esses equipamentos é uma maneira prática e…
Seja para perder peso ou diminuir o número do seu manequim, manter hábitos alimentares saudáveis é essencial para a sua vida e principalmente para a sua saúde. A adoção de uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer,…
Que tal curtir umas férias diferentes com a família? – Faça como os Glauer, que resolveram viajar de bike pelo mundo e provaram que não é caro e, que também é possível levar os filhos junto, mesmo eles sendo pequenos. Martin e Julie Glauer pedalaram pelo mundo com os quatro filhos, que na época tinham entre nove meses e cinco anos.
Apesar de ser mais saudável, ecológico e econômico, pedalar nas grandes cidades ainda é um desafio, a maior parte das cidades brasileiras não está preparada para ciclistas, então se você já pedala ou pretende começar a usar a magrela nas ruas alguns cuidados são essências para a sua segurança e dos outros também, por isso preparamos 7 dicas de segurança para o ciclista urbano.